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Ora legale, cibi anti insonnia

Lancette in avanti di un’ora, dalle 2 alle 3, nella notte fra sabato 29 marzo e domenica 30. Un’ora di sonno in meno, un’ora di luce in più. Per tanti l’effetto è l’insonnia, in quanto l’obbligo di spostare di un’ora in avanti…